Rafael Pelayo
每天只睡2小時的疲憊 就由「午睡30分」來彌補吧！
現代人生活繁忙，睡眠不足的情況多有所聞。雖然科學研究顯示，睡眠不足容易造成壓力增大、免疫系統減低，但美國史丹佛大學最新研究卻發現，儘管前一天睡眠時間只有2小時，但只要在中午時「小睡30分鐘」，便能對睡眠不足造成的不良影響，產生「不錯的彌補作用」。
2015-02-13 09:06
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